首页\团旗飘飘\国旗下演讲\靖边三中2018-2019学年第一学期第11周国旗下演讲
 

靖边三中2018-2019学年第一学期第11周国旗下演讲
        《讲究卫生,做健康的主人》


添加时间:2018-10-29 15:16:48 来源:校团委 杨波波  阅读:

 

 

尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好,今天我演讲的题目是《讲究卫生,做健康的主人》
    日常生活中,人们都是在生病的时候,才知道健康的重要,体会到身体健康是多么地幸福。常言说身体是革命的本钱。健康是每天生活愉快的必要条件,然而,健康又跟我们平时良好的卫生习惯紧密相连的,卫生是健康的保证,要健康就离不开卫生。下面,我将从以下四点倡议。      
    第一、保持良好的个人卫生习惯,饭前便后洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不随便使用别人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息时间,做到起居有规律。  
    第二、均衡饮食,随气候变化而增加衣服,定期运动,充足休息。同学们应该按照生活规律,定时用餐,三顿饭做到定量,不能饿一顿,饱一顿,特别是早晨,有的同学往往因为睡懒觉而不吃早餐,这对身体健康和学习精力都是不利的;周围的同学挑食偏食严重,有时随便吃点零食就当一餐,这对生长发育中的我们来讲,是及其有害的。我倡议同学们早晨起床后到户外锻炼,呼吸一些新鲜的空气,伸伸腰,踢踢腿,跑跑步都是很有好处的。我校组织的广播体操就是非常好的锻炼机会,大家喊操要大声,做操要有劲。              

    第三、保持室内空气流通。随着天气逐渐转冷,教室一定要保持通风状态,让门窗敞开,使空气对流,把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去,避免造成室内有异味存在。                    

    第四、注意心理卫生。我们在学习、生活过程中,要做到紧张而活泼,保持愉快的心情。崔永元曾说过:"人生就像饺子,岁月是皮,经历是馅。酸甜苦辣皆为滋味,毅力和信心正是饺子皮上的褶皱,人生中难免被狠狠挤一下,被开水煮一下,被人咬一下,倘若没有经历,硬装成熟,总会有露馅的时候。"遇到困难或不顺心的事,找好朋友或老师倾诉一下或自我调节,千万不能一直闷闷不乐,这对身体也是有害的。                    
    同学们,只要我们每个人都注意提高卫生安全意识,自觉维护公共环境卫生,时刻注意个人卫生,那么我们就会拥有美丽的生存空间,就会拥有健康的体魄,就会拥有美好的未来!让我们共同努力吧。

   
 
上一条:靖边三中2018-2019学年第一学期第10周国旗下演讲
下一条:靖边三中2018-2019学年第一学期第12周国旗下演讲
  相关文章
·靖边三中2019-2020学年第二学期第19周国旗下演讲
·靖边三中2019-2020学年第二学期第18周国旗下演讲
·靖边三中2019-2020学年第二学期第17周国旗下演讲
·靖边三中2019-2020学年第二学期第16周国旗下演讲
·靖边三中教学视频应用云平台
·靖边三中智慧教育云平台资源中心
·靖边三中电子图书资源
·靖边三中智慧教育平台
·靖边三中2019-2020学年第一学期第15周国旗下演讲
·靖边三中2019-2020学年第一学期第14周国旗下演讲
 
 

 


 陕西·靖边县第三中学 | 陕ICP备
08003343号
   www.jbszh.com